Manfaat Keju Bagi Kesehatan

Asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan dan cukup memenuhi kebutuhan nutrisi setiap harinya, kandungan yang ada di dalam keju dapat memberikan Anda ragam manfaat. Berikut ini adalah beberapa manfaat keju bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

  • Manfaat keju untuk ibu hamil dan menyusui
    Keju mengandung nutrisi seperti kalsium, protein, magnesium, fosfor, dan B12 yang dibutuhkan ibu dan bayi. Karena ibu adalah sumber nutrisi bagi bayi, jadi selama masa kehamilan dan menyusui, Anda boleh mengonsumsi keju agar membantu dalam pemberian nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi Anda. Terlebih lagi pada wanita hamil, dalam sehari setidaknya dibutuhkan 300 kalori untuk pembentukan bayi pada trimester kedua.
    Cobalah untuk mengkombinasikan keju dengan makanan sehat lainnya seperti brokoli, buah, sup, atau roti. Dan selalu pilih keju yang menggunakan susu yang sudah melalui proses pasteurisasi atau sudah disterilkan, hindari keju yang menggunakan susu mentah.
  • Manfaat keju untuk kesehatan gigi
    Kandungan kalsium, fosfor, dan protein yang ada di dalam keju baik untuk kesehatan gigi. Meski belum 100 persen penelitian menyatakan hal tersebut, namun beberapa studi mengklaim bahwa keju seperti keju mozarella dan cheddardapat membantu dalam pencegahan kerusakan atau kerapuhan gigi.
  • Manfaat keju untuk kesehatan
    Sebuah penelitian menunjukkan anak perempuan yang secara teratur mengonsumsi keju memiliki densitas tulang yang lebih padat daripada mereka yang tidak. Keju dapat menjadi sumber kalsium yang lebih alami dibandingkan dengan suplemen atau vitamin.

Selain beberapa manfaat di atas, keju juga diduga bisa menjadi salah satu cara melindungi diri Anda dari kanker, terhindar dari obesitas jika yang dikonsumsi rendah lemak dan tidak berlebihan, serta merupakan salah satu cara mencegah penyakit jantung.

4 Manfaat ngemil bagi kesehatan

Wow ternyata ngemil juga ada manfaatnya yaa, bahkan ada yang sampai kecanduan ngemil, hmm ini peluang bagus buat kita yang ingin jualan camilan, khususnya camilan sehat tanpa MSG dan pengawet,

berikut adalah 4 manfaat ngemil yang perlu anda ketahui

1. Mencegah perut keroncongan

Tahukah Anda bahwa pada dasarnya perut harus terisi setiap empat atau lima jam sekali? Sebab, ada atau tidaknya makanan di dalam perut, semua organ pencernaan Anda akan terus bekerja. Sehingga jangan heran jika terdengar suara ‘keroncongan’ dari perut, itu adalah tanda bahwa perut Anda sedang bekerja walaupun dalam keadaan kosong.

Anda bisa mengakali perut Anda yang keroncongan itu dengan mengonsumsi camilan. Kebiasaan ngemil akan membuat perut selalu terisi, sehingga tidak ada lagi bunyi perut yang keras akibat keroncongan. Anda bisa memakan kudapan sehat pada waktu-waktu tertentu seperti waktu menjelang makan siang serta waktu setelah makan siang menjelang makan malam.

2. Menjaga gula darah stabil dan normal

Terkadang aktivitas yang berat dapat menguras energi serta gula dalam darah Anda dan camilan mampu menolong Anda jika hal tersebut terjadi. Kebiasaan ngemil ini bahkan sangat membantu para penderita diabetes mellitus untuk menjaga gula darahnya tetap normal.

Penderita diabetes rentan mengalami gula darah yang naik turun dan hal tersebut cukup berbahaya untuk kesehatannya. Namun, bagi para penderita diabetes, pastikan dulu bahwa camilan yang Anda makan adalah camilan yang sehat dan sebaiknya konsultasikan hal ini ke ahli gizi dan dokter Anda.

3. Menekan nafsu makan

Kebiasaan ngemil dapat menghindarkan Anda dari makan yang terlalu berlebihan dan banyak. Karena, camilan membuat perut Anda selalu penuh sehingga nafsu makan yang seharusnya ada akibat perut yang kosong pun berkurang.

Selain itu, ketika waktu makan datang, Anda masih terasa kenyang akibat sudah ada makanan yang masuk sebelumnya. Hal ini akan membuat Anda mengambil porsi makan sedikit dan makan dengan terkendali.

4. Tubuh mendapatkan berbagai macam zat gizi

Bila Anda makan camilan yang sehat, tentunya Anda akan semakin banyak zat gizi yang Anda dapatkan. Misalnya Anda menjadikan buah-buahan sebagai camilan Anda, maka sekali makan buah saja Anda sudah mendapat beragam vitamin dan mineral. Oleh karena itu sebaiknya jenis buah yang Anda makan bermacam-macam agar Anda mendapatkan lebih banyak zat gizi dari camilan tersebut.

Mengenal Kelebihan dan Kekurangan Reseller dan Dropshipper

Jual beli secara online saat ini sudah menjadi transaksi yang banyak dijadikan sebagai pilihan untuk hampir semua kalangan masyarakat. Alasannya adalah karena jual beli online diklaim lebih simpel dan mudah dilakukan. Dalam hal jual beli online sendiri mungkin Anda seringkali mendengar istilah misalnya reseller dan dropshipper. Ternyata hingga saat ini masih banyak yang belum tahu beda dari keduanya dan menganggapnya sama.

Pada dasarnya sistem penjualan dengan resell atau jual kembali serta dropshipper sedikit mirip. Perbedaan yang paling mencolok dari kedua sistem tersebut adalah dengan adanya stok barang. Untuk sistem resell, mereka harus lakukan pembelian barang dulu untuk stok di jumlah banyak dari pemasok. Pembelian ini harus banyak sehingga keuntungan yang diincar bisa didapatkan dan harga beli kian murah. Namun sistem dropship berbeda dimana tidak diperlukan stok barang dimana barang sudah di stok pada pemasoknya sehingga mereka yang menggunakan sistem dropship bisa langsung cari konsumen.

Meski begitu dalam kedua sistem ini memiliki kelebihan dan kekurangan yang hampir sama, diantaranya:

  • Kelebihan:
  • Cocok bagi Anda yang masih pemula dan ingin belajar sistem jual beli secara online sehingga tak butuh langsung produksi barang sendiri.
  • Dengan modal yang relatif minim pun bisnis ini tetap bisa dijalankan sehingga memungkinkan untuk semua orang terjun di bisnis yang satu ini.
  • Mengingat pasaran untuk belanja online di Indonesia sangat besar, maka peluang untuk bisa berkembang meski diawali dari jadi reseller atau dropshipper tetap ada.
  • Resiko yang Anda tanggung jika terjun di bisnis dengan kedua sistem ini juga cenderung masih tak terlalu besar sehingga bisa dijadikan sebagai tes pasar sebelum nantinya bisa betul terjun dengan produksi sendiri.
  • Kelemahan:
  • Mengingat barang bukan produksi sendiri, maka menjadikan resiko kehabisan barang dari pihak supplier selalu ada sehingga Anda tidak ada barang jualan. Bahkan karena laris manis, maka supplier pun tak segan memberikan batas jatah bulanan pada produk itu.
  • Terbatasnya keuntungan karena biasanya harga jual dari supplier pun hanya selisih sedikit dari harga jual Anda ke pihak konsumen sehingga memang menjadikan keuntungan yang didapat tak terlalu besar.
  • Jika ada satu produk tertentu laris, maka akan datang orang-orang yang ingin sistem resell dan dropship karena ikut permintaan pasaran sehingga menjadikan market keruh sehingga sulit digali.
  • Kompetitor untuk kedua sistem ini begitu banyak sehingga Anda sangat wajib siapkan inovasi dan juga ide baru dalam promosi.

Itulah kelebihan dan kekurangan menjadi reseller dan dropshipper. Pada dasarnya setiap hal memang selalu ada sisi lebih kurangnya. Dalam hal ini tinggal Anda yang menentukan apakah akan lanjut atau mundur sebelum perang.

 

sumber:

https://bit.ly/2WGoRL8

Manfaat Networking Untuk UKM

Apa aja sih Manfaat Networking Untuk UKM? mari kita simak yaa

1. Meningkatkan Penjualan

Salah satu manfaat networking untuk UKM adalah meningkatkan penjualan atau omset. Peningkatan penjualan atau omset dimulai dengan pemasaran yang baik. Salah satu pemasaran yang paling baik adalah pemasaran dari mulut ke mulut, rekomendasi yang diberikan oleh teman atau kenalan sangat berpengaruh dalam keputusan melakukan pembelian. Dengan melakukan networking secara rutin, anda akan memperbanyak kenalan dan koneksi yang dapat membantu anda dalam memberikan rekomendasi bisnis UKM anda kepada orang lain.

2. Membuka Kesempatan Baru

Manfaat networking untuk bisnis UKM yang kedua adalah memperluas kesempatan bisnis anda. Dengan memperluas network anda, kenalan anda mungkin bisa mengenalkan anda dengan mentor bisnis yang merubah kesuksesan bisnis anda, membuka peluang kerjasama strategis, atau bahkan menjadi mitra baru bisnis anda. Semua hal tersebut sangatlah penting dalam mengembangkan bisnis anda, dengan membuka kesempatan yang baru anda juga mempunyai peluang lebih besar untuk meraih sukses.

3. Memperoleh Saran dan Masukan Yang Penting

Dalam bisnis mempunyai pengetahuan dan wawasan yang tepat untuk menyelesaikan masalah seringkali menentukan keberhasilan atau kegagalan anda dalam berbisnis. Pat Flynn contohnya, Pat Flynn adalah seorang blogger sukses dengan penghasilan milyaran mendapatkan nasihat untuk menjual ebook materi ujian yang dia tulis di blognya. Nasihat tersebut menjadi jalan awal Pat Flynn membangun bisnisnya yang menguntungkan.

4. Mendapatkan Pengaruh Positif

Jim Rohn seorang entrepreneur mengatakan bahwa “anda adalah rata-rata dari 5 orang yang paling banyak bersama dengan kamu”.

Ucapan tersebut adalah salah satu ungkapan lain bahwa menempatkan diri dalam pengaruh orang-orang yang tepat dan membantu dalam mengembangkan diri ke arah yang lebih baik sangatlah penting.

Dengan melakukan networking secara rutin anda dapat memperoleh manfaat dimana anda dikelilingi dan berinteraksi dengan orang-orang lain yang dapat memberikan pengaruh positif terhadap perkembangan bisnis UKM dan pribadi anda.

5. Meningkatkan Kredibilitas

Dikenal oleh orang lain dan percaya terhadap kredibilitas bisnis anda adalah manfaat besar dari networking untuk bisnis UKM anda. Mempunyai kenalan yang luas dan diketahui namanya oleh orang lain adalah dasar untuk membangun reputasi bisnis yang dapat dipercaya oleh pelanggan anda. Dengan membangun reputasi dapat dipercaya, pelanggan atau kenalan anda akan lebih mungkin memberikan rekomendasi untuk bisnis anda, dan meningkatkan penjualan anda.

6. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Melakukan networking secara rutin mengharuskan anda berbicara kepada orang lain yang tidak anda kenal. Dengan membiasakan diri anda berbicara dengan orang lain yang belum anda kenal, anda dapat meningkatkan kepercayaan diri dan keahlian sosial anda. Kedua hal tersebut termasuk sebagai karakteristik entrepreneur yang sukses, dimana kesuksesan bisnis seringkali membutuhkan keahlian berbicara dengan orang lain dan kepercayaan diri yang tinggi.

7. Memperluas Wawasan

Memperluas networking tidak hanya memperluas jaringan anda, networking juga merupakan cara yang hebat untuk memperluas wawasan anda. Dengan melakukan networking anda akan bertemu dengan orang yang mempunyai latar belakang, pengetahuan dan pengalaman yang berbeda dengan apa yang anda miliki.

Berbicara kepada orang lain yang mempunyai pengetahuan dan pengalaman yang berbeda dapat membuka wawasan anda dan menjadi sumber ide baru bagi anda untuk mengembangkan bisnis UKM anda.